Kova Burcu Diyet
Özgürlüğüne düşkün olan ve yenilikçi olan Kova burcu sağlıklı bir bünyeye sahip olsa da dolaşım sistemiyle alakalı rahatsızlıkları geçirebilme potansiyeline sahiptir. Kova burcu Uranüs ve Satürn tarafından yönetilmektedir. Bu da Kova burcunun kalsiyum başta olmak üzere, fosfor ve potasyum alımına dikkat etmesi gerektiği anlamına geliyor. Kova burcu doğal ilaçlarla vücudunun daha dirençli olmasını sağlayabilir.
Kova burcu farklılıkları sever. Bu nedenle de dışarıda farklı lezzetler denemekten hoşlanır. Keşfetmek Kova burcunun ruhunda vardır. Bu nedenle de Dünya mutfağını çok sever. Genelde sebze türü beslenen Kova burcu yağlı yemekleri de çok sever. Bu nedenle de kilo almaya müsait olan Kova burcunun kilosunu dengeleyebilmesi için spor yapması gerekiyor. Ancak ayak bilekleri hassas olan Kova burcunun daha çok ayaklarını zorlamayacak egzersizler seçmesi iyi olacaktır.
Kova Burcu Diyeti
Genelde gizemli bir yapıya sahip olan Kova burcu sürekli dışarıda olduğu için ve sosyal ortamlarda olmaktan hoşlanması nedeniyle dengesiz bir beslenme alışkanlığı vardır. Genellikle kalp ve damar hastalıkları riski ile karşı karşıya olan Kova burcunun kolesterol düşüren yemekler tüketmeleri önemlidir.
Her ne kadar uçarı davranışlar sergilese de Kova burcu sorumluluk bilincine sahiptir. Bu nedenle de diyetini günü gününe uygulayacaktır. Sağlığına düşkün olan Kova burcu sağlan bir bünyeye sahiptir. Bağımsızlığına düşkün olan Kova burcu diyetini olduğu gibi uygulayacaktır. Ancak bir kaç değişiklikle kendine özgün bir hale de getirebilir.
Kova burcu sürekli yanı şeyleri yemekten hoşlanmaz. Durağan bir yapıya sahip olmayan Kova burcu değişiklik isteyecektir. Bu nedenle de diyet programında farklı yemekler olması onun için önemlidir. Egzersiz ve spor yapmaktan hoşlanan Kova burcu daha esnek diyet programları ile mutlu olacak ve zayıflamayı başaracaktır. Her konuda olduğu gibi diyet konusunda da işe eğlence katmayı bilen Kova burcu özellikle yüzme ve yürüyüş gibi egzersizleri yapmaktan hoşlanır.
Kova burcu kilo almaya müsait bir vücut yapısındadır. Bu nedenle de düşük kalorili besinler ve meyveler Kova burcu için olmazsa olmazdır. Diyet yaparken de daha çok elma ve turunçgil meyveleri ile enerji bulacak olan Kova burcu yağlı ve çok soslu besinlerden uzak durmalıdır. Kova burcu için hazırlamış olduğumuz alternatif besinlerin olduğu diyet programı şöyledir;
Sabah
Alternatif 1: 1 dilim köy ekmeği, 1 su bardağı havuç ve greyfurt suyu, 1 dilim otlu peynir, 3 adet çeri domates, 3 adet sivri biber, 1 adet haşlanmış yumurta
Alternatif 2: 1 dilim kızarmış çavdarlı ekmek, 1 kase yoğurt (yulaf ezmeli ve meyveli), 5 adet kepekli grissini, 1 fincan yeşil çay
Alternatif 3: Sosisli yumurta (2 sosis ve 1 adet yumurta), 1 dilim tam buğday unundan ekmek, 3 adet siyah zeytin, 1 tatlı kaşığı labne, 1 su bardağı ılık süt (şekersiz), 3 adet haşlanmış kestane
Öğlen
Alternatif 1: Haşlanmış sebze (havuç, brokoli, karnıbahar), 1 bardak az tuzlu ayran, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
Alternatif 2: 5 yemek kaşığı domates soslu makarna, 2 kase yeşil salata (az yağlı, az tuzlu)
Alternatif 3: 3 yemek kaşığı bürüksel lahanası yemeği (etli), 1 kase yoğurt, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Akşam
Alternatif 1: Yeşil salata, 1 fincan bitki çayı, 3 dilim palamut balığı (ızgara), pancar turşusu
Alternatif 2: 2 adet tavuk baget (ızgara), 1 dilim çavdarlı ekmek, ıspanak (kavrulmuş)
Alternatif 3: Et yemeği, 1 bardak acılı şalgam suyu, 4 yemek kaşığı yoğurtlu havuç salatası
Kova Burcu Diyet |
